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現在每一天都卉在睡覺前
看DVD
做運動
想甚麼
我就是做你在想的那個運動
哈哈
白吃喔
第一張圖 四支撐地
第二張圖 右手拿啞鈴往後舉 舉直碰到屁股邊緣就停
第三張圖 將手放回原位
第四張圖 讓手還未休息就在重複動作
一個set 20下
持續做到累
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